Därför mår du bra av vinterbad och kallbad

Att ta ett kallbad gör verkligen under för både kropp och hjärna. Var du på lite dåligt humör innan ditt bad är det definitivt som bortblåst efteråt och du känner dig starkare än någonsin. Du kan likna det vid en omstart av din dator när den småstrular. Efter omstarten brukar det mesta ha löst sig.

Öka blodcirkulationen

Växelvis varmt och kallt är vitaliserande och uppfriskande för kropp och psyke.
Kylan hjälper kroppen att öka blodcirkulationen och drar ihop ådrorna vilket är mycket bra vid exempelvis åderbråck.

Kall mindfulness

Det finns ännu inga större studier på kallbadets hälsoeffekter, men vi kan lova att de upplevda hälsoeffekterna verkligen inte går av för hackor.

Många upplever att de känner sig:

  • Mindre stressade
  • Får bättre sömn
  • Mindre värk
  • Förbättrad blodcirkulation
  • Känner sig piggare - och det är ju nästan det viktigaste
Läs mer

Vinterbad – så gör du:

Den modige vinterbadar direkt i hav eller sjö och utan bastu.

Det finns lite att tänka på:

  • Använd mössa och gärna badskor om det är minusgrader ute.
  • Gå ner i vattnet långsamt - försök vara i nuet och kämpa inte emot kylan.
  • Andas - glöm inte att andas in och ut långsamt. Kroppens reaktion är att andas in när det är riktigt kallt, så det är lätt att glömma att andas ut. Känn hur varje andetag fyller dig med lugn och värme.
  • Stanna nere i det kalla vattnet och räkna till tio. Då börjar värmen sprida sig i kroppen.
  • Ha något att stå på när du byter om och praktiska kläder att dra på dig. Tänk på att du är fuktig och vill ta på dig kläderna enkelt.
  • Drick något varmt efteråt - kaffe, te eller buljong är perfekt.
  • Bada inte ensam.

Inte för alla:

Men vinterbad är ändå inte för alla. Har du högt blodtryck eller annan hjärt-kärlsjukdom så är det försiktighet som gäller. Stäm av med din läkare.

Källa ›

Kallbad och bastu på Asia Spa

För den som vill njuta av både varma och kalla bad har vi en stor bastuoas på Asia Spa med en mängd olika bastur och ett kallkar i mitten. Där kan du varva kalla bad med en varm och skön bastu.

Bastuoas med kallkar

I vår bastuoas finns en mängd bastur och i mitten tronar vårt kallkar.

Kallkar

Det är ca 8 grader i vårt 120 cm djupa kallkar.

Vitaliserande

Att bada bastu följt av ett dopp i kallt vatten är vitaliserande och uppfriskande för kropp och psyke.

Kylande meditation

Önskar du ytterligare kyla finns det extra is att lägga i vattnet eller skrubba kroppen med.

Ökar blodcirkulationen

Kylan hjälper kroppen att öka blodcirkulationen och drar ihop ådrorna vilket är mycket bra vid exempelvis åderbråck.

Platser att bada kalla bad på i Varberg


Damernas nakenbad i Varberg

Kallbad i Varberg

Längs med strandpromenaden ett stenkast från Varbergs Stadshotell finns det gott om bryggor och badställen att ta ett stärkande kallbad på. Vill du kunna värma dig efteråt rekommenderas istället Kallbadhuset eller ett dopp i vårt kallbad på Asia Spa.

Kallbadhuset i Varberg

Kallbadhuset byggdes 1903, ett år efter att Varbergs Stadshotell stod klart. Det är ett av Sveriges vackraste badhus och det enda på någon västkustbadort som har bevarats.
Vill du läsa mer?

Artiklar om våra favoritämnen

Gillar du att förkovra dig och läsa mer om olika ämnen? Vi har samlat en mängd artiklar som rör allt från hotell, restaurang, spa, konferens eller event till miljö och CSR.
Bastuoas på Asia Spa

Besök vår bastuoas

Inne på Asia Spa hittar du bland annat vår bastuoas. En separat avdelning med flera olika sorters bastu, en tropisk regndusch och ett kallkar

Må bra med Ayurveda

Alla människor är olika vilket gör att det som är bra för dig, kanske inte är lika bra för mig. Vi behöver alltså olika saker för att må bra och ofta handlar det om balans. Ayurveda hjälper till att lära känna oss själva för att vi ska få den balans i vardagen vi behöver.
Varma källor på asia spa varberg

LANDA PÅ ASIA SPA

När det är ruggigt ute är det extra skönt att landa på Asia Spa. Kryp ner i de varma källorna och känn värmen sprida sig samtidigt som du blickar ut över havet och Varbergs fästning. 
Relaterade erbjudanden:
Kallbadhuset i Varberg

Kurortspaketet

Från 2290:-/vuxen, (1350:-/barn v. 25–33)
Tillbringa sköna dagar i Varberg – Två övernattningar, en 3-rättersmiddag, entré till Varbergs Kallbadhus samt tillgång till Asia Spa. Ankomst alla dagar.
Hotellrum rosa De Luxe 233 på Varbergs Stadshotell & Asia Spa

Asia Spa Lyx

Från 1890:-/person
Lyxigt spapaket för er som vill skämma bort er lite extra! Övernattning i ett av våra lyxigaste rum, Asia Spa, 4-rättersmiddag samt mousserande och choklad på rummet.
NU 995:-/PERSON MÅN–TORS T.O.M. 27/5!

Spa & bistro

Från 1245:-/person
Ett riktigt gott och prisvärt spapaket – Checka in, avnjut valfri rätt från vår bistromeny och avsluta med några timmars skön avkoppling på Asia Spa. Går att boka söndag–torsdag.