Städa kroppen med detox!

Våren och sommaren är en perfekt tid för utrensning och i naturen finns mängder av sprudlande, näringsrika växter fulla av antioxidanter.

Det finns många bra sätt att detoxa som inte innebär att du behöver gå hungrig. Genom att äta rikligt med grönsaker och rotfrukter och dricka mycket, aktiverar du kroppens eget detoxsystem och påskyndar reningsprocessen.

Några tips:

• Ge dig ut på nässeljakt och gör en god nässelsoppa.
• Låt inte kroppen torka ut, utan fyll på med vatten, gärna spetsat med ingefära, citron eller molkosan (naturlig mjölksyra) Sex till åtta glas om dagen renar njurar, levern och huden.
• Gurkmeja används i kinesisk och indisk läkekonst. Det verksamma ämnet curcuma innehåller antioxidanter som skyddar cellerna i levern och ökar produktionen av galla.

Ingefära - en riktig superrot!

Att ingefära är bra mot förkylningar vet vi alla numera, men att ingefära kan lindra migrän kanske är mindre känt?

• Att äta ingefära varje dag sägs motverka inflammatoriska ämnen i hjärnans blodkärl.
• Ingefära hjälper också mot illamåendet man kan känna under ett migränanfall.
• Ingefära är dessutom välgörande för matsmältningen.

Se alltså till att alltid ha en rejält stor ört hemma att knapra på...

Gör goda drycker & teer:

Daggkåpa

Daggkåpa kallas "a woman´s best friend".

Torka bladen och brygg ett te för att stoppa svår menstruationsblödning, lindra klimakterie-krångel med rasande hormoner. Daggkåpan är även sårläkande och ett antirynkmedel med starkt sammandragande verkan. Hjälper invärtes även mot diarré. Utvärtes mot torr, sprucken hud och hårbotten.

Daggkåpan blir dessutom ett väldigt gott te!

Björken

Samla vårens spirande björkblad och gör ett välsmakande te som rensar bort slaggprodukter och sägs ha en mild urindrivande effekt.