Städa kroppen med detox!
Bli piggare, slankare och hjälp kroppen att bryta ner gifter snabbare. Att detoxa är en trend som verkar ha kommit för att stanna.
Våren och sommaren är en perfekt tid för utrensning och i naturen finns mängder av sprudlande, näringsrika växter fulla av antioxidanter.
Det finns många bra sätt att detoxa som inte innebär att du behöver gå hungrig. Genom att äta rikligt med grönsaker och rotfrukter och dricka mycket, aktiverar du kroppens eget detoxsystem och påskyndar reningsprocessen.
Några tips:
- Ge dig ut på nässeljakt och gör en god nässelsoppa.
- Låt inte kroppen torka ut, utan fyll på med vatten, gärna spetsat med ingefära, citron eller molkosan (naturlig mjölksyra) Sex till åtta glas om dagen renar njurar, levern och huden.
- Gurkmeja används i kinesisk och indisk läkekonst. Det verksamma ämnet curcuma innehåller antioxidanter som skyddar cellerna i levern och ökar produktionen av galla.
Ingefära - en riktig superrot!
Att ingefära är bra mot förkylningar vet vi alla numera, men att ingefära kan lindra migrän kanske är mindre känt?
- Att äta ingefära varje dag sägs motverka inflammatoriska ämnen i hjärnans blodkärl.
- Ingefära hjälper också mot illamåendet man kan känna under ett migränanfall.
- Ingefära är dessutom välgörande för matsmältningen.
Se alltså till att alltid ha en rejält stor ört hemma att knapra på...
Gör goda drycker & teer:
Daggkåpa
Daggkåpa kallas "a woman´s best friend".
Torka bladen och brygg ett te för att stoppa svår menstruationsblödning, lindra klimakterie-krångel med rasande hormoner. Daggkåpan är även sårläkande och ett antirynkmedel med starkt sammandragande verkan. Hjälper invärtes även mot diarré. Utvärtes mot torr, sprucken hud och hårbotten.
Daggkåpan blir dessutom ett väldigt gott te!
Björken
Samla vårens spirande björkblad och gör ett välsmakande te som rensar bort slaggprodukter och sägs ha en mild urindrivande effekt.
Gör is-te av björkknoppar
INGREDIENSER:
- 0,5 msk nyplockade björkknoppar
- 1 liter vatten
- En skvätt agavesirap (om man vill)
GÖR SÅ HÄR:
- Skölj av knopparna.
- Koka upp vattnet och häll det över knopparna.
- Låt detta stå och dra i några timmar tills det fått en ganska mörk gul färg. Du kan smaka av efterhand och välja själv hur starkt du vill ha det. Om du vill att det ska gå fortare kan du låta knopparna koka i vattnet en stund innan det får stå och dra, men se till att det inte blir för beskt. Om du gillar sött te kan du med fördel tillsätta lite agavesirap.
- Sila av knopparna, men släng dem inte! De är goda att lägga på frukostgröten.
- Förvara teet i kylskåpet och servera kallt, gärna med en skiva citron i. Det är gott att dricka i bastun mellan kallbaden!
Receptkälla: Dags att plocka
Vill du läsa mer?
Artiklar om våra favoritämnen
Gillar du att förkovra dig och läsa mer om olika ämnen? Vi har samlat en mängd artiklar som rör allt från hotell, restaurang, spa, konferens eller event till miljö och CSR.
Ljusterapi på Asia Spa
Du behöver ljusterapi. Bristen på dagsljus under hösten och vintern orsakar en stort trötthet för många. Stig därför in en stund i vårt ljusterapirum på Asia Spa.
Hur används en spikmatta?
Spikmattan är fortfarande lika aktuell! Vi ger här våra bästa tips på hur du kan använda en spikmatta och på vilket sätt den ger effekt!
Nyttig juice full med vitaminer
Kål är en riktig hälsobomb. För dig som kanske inte tycker att kål är världens godaste grönsak så kan du alltid använda den i en juice eller smoothie. Då dricker du dina vitaminer istället! Här bjuder vi på ett riktigt gott och nyttigt juicerecept ›
Söndag–tisdag
