Helen bär med sig erfarenheten från ett liv i högt tempo – med ledande roller inom bl.a. sjöfart och försäkring, där arbetsveckorna ofta sträckte sig över 60 timmar. Länge höll hon tempot uppe, tills både kroppen och hjärtat började viska något annat. Det var i yogan, meditationen och ayurvedan hon hittade en ny väg – en väg tillbaka till balans, närvaro och en djupare förståelse för sig själv.
Vad som först var ett verktyg för återhämtning, blev till hennes livsväg. Idag är Helen certifierad E-RYT 500 yogalärare, ayurvedisk hälsorådgivare och yogamassör – med fördjupning inom ISHTA yoga, yin, yoga nidra och meditation är hon också del av ISHTAs’ internationella yogalärargrupp som bl.a. utbildar andra lärare.
Hennes undervisning är inkännande, tydlig och tillåtande. Med en varm närvaro och förmåga att skapa trygghet, bjuder Helen in till ett utrymme där du får släppa prestation, hitta tillbaka till kroppen och vila i det som är – oavsett dagsform eller tidigare erfarenhet.
Här finns plats för både skratt och stillhet, reflektion och förankring. För Helen handlar yoga inte om att bli någon annan – utan om att minnas och landa i den du redan är.