Yoga, Dans & Shake med Ann-Charlotte
Välkommen till en kväll i lätthetens, lekfullhetens och nyfikenhetens tecken! Vi möts, och landar in i långsamma och flödande yogarörelser, som öppnar upp leder, bindväv och energibanor. Därefter övergår vi i en längre stunds skakningar för att fortsätta öppna upp kroppen för mjukhet och avslappning så att energin kan flöda mera fritt.
Som avslutning utforskar vi kraften och glädjen i den fria rörelsen. Vi låter oss inspireras av sköna rytmer och vibrationer, och rör oss fritt, på det sätt som vi har lust till i stunden. Vi avslutar med en stunds vila och därefter bjuds det på en nyttig liten sötsak.
Tid: 8 maj 2025 kl. 19.00-20.30
Plats: Yogasalen på Asia Spa
Pris: 280:-
(100:- för medlemmar på Asia Spa och boende gäster).
Om Ann-Charlotte Johansson
Ann-Charlotte mötte yogan första gången i början på 2000-talet och knappt tio år senare startade hon sin yogalärarutbildning i Samayoga, på Bali och i Sverige. Vad som fascinerat henne sedan dess, genom yogan, olika träningsformer och kroppsterapier, är stillhetens inneboende närvaro i centrum av all rörelse. Att all kraftrörelse har sitt ursprung i en källa av stillhet, och att vi kan få tillgång till detta lugna och trygga centrum inom oss själva genom vår medvetna närvaro och observans.
Att utforska detta stilla centrum genom fysisk rörelse, både yttre och inre, är vad Ann-Charlotte vill bjuda in till i sina klasser. Och genom detta, hur avslappningen och lugnet kan få en större plats inom oss själva i vårt dagliga liv i rörelse och aktivitet. Hur vi kan få tillgång till mer energi, kraft, styrka, mjukhet och lätthet genom att utgå i från detta centrum.
Utöver yogans olika former har hon en passion för frigörande dans, som är en meditativ rörelsepraktik. Hon har en utbildning från Anne Grundels Frigörande Dansakademi, och har funnit att den fria rörelsens kraft kan vara mycket snabbverkande i att släppa på spänningar i både kropp och sinne. En möjlighet att på ett lekfullt och lättsamt sätt, öka livskraften och livsglädjen i kroppen!
Hon har genom åren också studerat Ayurveda, Kraniosakral terapi och flera olika friskvårdsämnen såsom medicinsk yoga och massage.
Mer om klassen
Yogaklassen är för alla nivåer, nybörjare som vana yogautövare. Kom ombytt och ta gärna med egen yogamatta, (finns även att låna). Begränsat antal platser. Varmt välkommen!
Pris: 280:-
Pris för dig som är medlem på Asia Spa eller boende gäst: 100:-
Medlemmar bokar via Zoezi ›