Yangträning & stationsbaserad styrketräning med Birgitta
Denna klass ger dig en variation av övningar med fokus på styrka, cardio och rörlighet för hela kroppen. Alla övningar som utförs är enkla grundövningar som vi går igenom i början av klassen, vilket gör att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet eller inte.
Tid: 16 november 2023 kl. 19.00-20.30
Plats: Varbergs Stadshotell & Asia Spa
Pris: 240:- (Begränsat antal platser).
Gratis för medlemmar på Asia Spa och boende gäster. Eventuell avbokning är kostnadsfri om den görs minst 24 timmar innan, annars debiteras 100:-.
Mer om klassen och Birgitta
Övningarna i klassen utförs via uppmärkta stationer i vår yogasal och upprepas ett antal gånger innan du går vidare till nästa station, och därmed också nästa övning. Upplägget är 45 sekunders träning/rörelse och 10 sekunder att förflytta sig till nästa station.
Träning, hälsa och kost har alltid varit en stor del av Birgittas liv, för att må bra fysiskt och psykiskt. Styrketräning/kroppsbyggning har varit som en röd tråd från tidig ålder, sedan kom yogan in i hennes liv.
Att se deltagarna utvecklas och tro på sig själva, att det ger resultat, att de blir starkare i kroppen och att se glädjen är en stor drivkraft för Birgitta när hon har sina klasser.
Bokas på telefon: 0340-69 01 80 eller mail: bokning@varbergsstadshotell.com