Personlig yoga

Varför personlig yoga?

Personlig yoga är för dig som vill ha ett individuellt anpassat program, på grund av en eller en kombination av följande anledningar:

• Du har utövat yoga ett tag, men stannat av på en platå och känner att du inte längre utvecklas/utmanas i gruppklasser.
• Du har aldrig testat yoga men är nyfiken.
• Du har en skada eller ohälsa som gör det svårt för dig att delta i gruppklasser och vill ha övningar som hjälper kropp och sinne till läkning.
• Du önskar lära dig och testa på mer avancerade former av yogans energitekniker som pranayama, meditation, bandhas etc.
• Du önskar personlig guidning in i asanas, in i avslappning och/eller in i meditation.

Yoga för din skull

Oavsett vilken anledningen är, så är utgångspunkten densamma – yogans redskap ska hjälpa dig till ett hälsosammare och lyckligare liv.

Fyll på med inspiration och träningsglädje

Du kommer att guidas och fyllas med inspiration, kärlek och närvaro under en personlig yoga-klass, samtidigt som du får ett skräddarsytt program för just dina behov.

Vem är Ulrika Josander?

Ulrika Josander är certifierad 500h advanced RYT yogainstruktör, har Reiki II, och har spenderat flera månader i olika ashrams i Indien för att dyka djupare ner i Yogans värld.